見た目疲労＜第3回＞見た目疲労“撃退テクニック”新着!!
真夏もうるつや肌をキープ！見た目疲労“撃退テクニック” 紫外線対策で見た目疲労を撃退！ 見た目疲労だけでなく､長期的には肌の老化や皮膚がんの原因にもなる紫外線｡夏はもちろん､一年を通して万全の対策をとりましょう。 外出は […]
鶏むね肉の冷製梅そうめん新着!!
梅干しの成分クエン酸には食欲増進や疲労回復、食欲不振や下痢などに抜群の効果があります。またクエン酸にはエネルギー代謝を活発にして、摂取した食物を効率よくエネルギーに変える働きがあり中性脂肪などとなって体内に残らないように […]
見た目疲労＜第2回＞夏の「見た目疲労」を招く５つの要因新着!!
夏の「見た目疲労」を招く5つの要因 厳しい暑さで疲労がたまる夏には、肌や見た目までグッタリしやすくなる要因があります。中でも特に見た目を疲れさせてしまう５大要因を見ていきましょう。 factor 1紫外線 降り注ぐ紫外線 […]
見た目疲労＜第1回＞疲労は、気づかないうちに あなたの顔に出ています新着!!
夏の夕方、ふと鏡を見て、自分の疲れ顔にギョッとしたことはありませんか？ 気温や湿度が高い夏、「バテる」のは体だけではありません。吹き出す汗や皮脂、メイク崩れ、強烈な紫外線による日焼け、エアコンを使用することで起こる乾燥や […]
鶏むね肉のエスカベージュ
【香る柑橘×鶏むね肉”で、整う、潤す、癒される】 鶏むね肉は、良質なたんぱく質を豊富に含み、体の内側からコンディションを整えてくれる食材です。免疫細胞の材料となる亜鉛や、ホルモンバランスを整える働きを持つナイアシンを含む […]
鶏むね肉とアボカドのイタリアンサラダ
【香る柑橘×鶏むね肉で、整う・潤う・癒される。】 鶏むね肉は、良質なたんぱく質に加え、免疫細胞の働きを支える亜鉛や、ホルモンバランスを整えるナイアシンを含む、体にうれしい食材。さらに、疲労回復に働くミダゾールジペプチドも […]
ダイエット疲労＜第3回＞食事編
食事編 極端な糖質制限や食事を抜くといったやり方は、自律神経を疲れさせてダイエット疲労につながります。食事を見直す場合のポイントは「無理なく続けられる」ことです。 糖質制限や食事の減らしすぎでエネルギー不足に ごはんやパ […]
ダイエット疲労＜第2回＞運動編・睡眠編
運動編 体重コントロールのために運動は欠かせませんが、いきなりハードな運動を始めるなど頑張りすぎてしまうと、自律神経に負担がかかってダイエット疲労が発生します。 ランニングなどのハードな運動で疲労が蓄積 激しい運動をする […]
ダイエット疲労＜第1回＞「今度こそ」と思うなら疲労を意識
「今度こそ」と思うなら疲労を意識 薄着になる季節に向けて、この時期はダイエットに取り組む方が多くなります。しかし、ダイエットを始めると「疲れやすい」「やる気が起きない」「イライラする」といったことが増えませんか？中には、 […]
鶏むね肉とたけのこのチーズ春巻
≪腸活＆疲労回復を美味しく叶える≫ 鶏むね肉とたけのこを包んだ春巻きに、チーズのコクと梅干しの酸味を合わせた、食感と風味が広がる一品です。鶏むね肉は疲労回復を助ける「イミダゾールジペプチド」や、たんぱく質代謝を支えるビタ […]