69号【秋】特集記事
座りすぎ疲労＜第1回＞座りすぎ疲労
座っている時間が長くなると、せっかくの楽しい時間が疲労や不調を招くことになるかもしれません。過ごしやすい季節、いきいきとした毎日を送るために、一度、ご自身の生活を見つめ直してみましょう。
座りすぎ疲労＜第2回＞座りすぎ疲労のメカニズム
座りすぎ疲労＜第2回＞はどのようなメカニズムで座りすぎが疲労につながるのかをご紹介します。
座りすぎ疲労＜第3回＞座りすぎ疲労予防法
座りすぎ疲労＜第3回＞は座りすぎによる疲労や健康リスクを軽減する方法をご紹介します。
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エイジング疲労を知ろう！
年を重ねると、体の機能が落ちるなどして若い頃より疲れやすくなるのは否めません。「エイジング疲労」は「老化」とも密接に関係しています。大切なのは、これらのメカニズムを知って上手に対策をとることです。
活性酸素とエイジング
私たちの体にはもともと活性酸素を取り除く力が備わっていますが、その力も年をとるにつれて衰えていきます。また、若々しさを保つためには、日頃の疲労対策と同様に活性酸素を取り除く工夫が大切です。
実践！エイジング疲労
細胞の一時的なサビつきである「疲労」をその段階で解消し、「老化」という元に戻らないサビつきへと進ませないために、3つの重要なキーワードを意識しましょう。
