62号【冬】特集記事

今日から始める予防法

食べ過ぎ疲労
今日から始められる予防法

今年こそ、食べ過ぎ疲労ぐせを直して、元気な一年を過ごしたい。健やかな生活は、日々コツコツと工夫を積み重ねてもたらされるもの。そんな方のために、簡単に取り組めるおすすめの予防法をご紹介します。

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食べ過ぎ疲労と
消化のしくみ

年末からお正月にかけて「食べ過ぎた!」の影響が解消されないまま、今の疲れにつながっている可性があるります。食べ過ぎ疲労が発生するメカニズムや、日頃から気をつけたいことなどをご紹介します。

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疲労のメカニズム

疲労のメカニズム

疲労は、一晩しっかりと睡眠をとれば回復する”急性疲労”と、重い疲労感が何日も持続する”慢性疲労”の2種類に分けられます。疲労のメカニズムについて同志社女子大学田中雅彰教授にお話をお聞きしました。


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なんとなく疲労と肌

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スマホ × 目

スマホを長時間使うと、目の痛みやかすみまぶしさなどに加え、頭痛や肩こりなどの症状を伴う「眼精疲労」が引き起こされることがあります。その仕組みと対策をお伝えします。

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