68号【夏】特集記事
世界の疲労＜第1回＞万博の年に見つめる世界の疲労
日本で万博が開催されているこの夏、疲労に関する世界の知恵や対策に触れながら、私たち自身と社会の「元気」について、見つめ直してみませんか。
世界の疲労＜第2回＞ 世界の習慣 ・ 対策
世界の疲労＜第2回＞は疲労予防や回復促進に効果のある世界の習慣 ・ 対策4選をご紹介します。
世界の疲労＜第3回＞ 世界の疲労と日本の疲労
世界の疲労＜第3回＞は世界との比較と疲労対策をご紹介します。
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エイジング疲労を知ろう！
年を重ねると、体の機能が落ちるなどして若い頃より疲れやすくなるのは否めません。「エイジング疲労」は「老化」とも密接に関係しています。大切なのは、これらのメカニズムを知って上手に対策をとることです。
活性酸素とエイジング
私たちの体にはもともと活性酸素を取り除く力が備わっていますが、その力も年をとるにつれて衰えていきます。また、若々しさを保つためには、日頃の疲労対策と同様に活性酸素を取り除く工夫が大切です。
実践！エイジング疲労
細胞の一時的なサビつきである「疲労」をその段階で解消し、「老化」という元に戻らないサビつきへと進ませないために、3つの重要なキーワードを意識しましょう。
