64号【夏】特集記事
やっぱり旅は疲れる
トラベル疲労の7つの原因
旅をすると脳が活性化して、脳にとってもいいのです！でも、旅行は楽しかったけれど、英気を養うどころか帰ってきたらぐったり…そんな経験はありませんか？何が疲れにつながってしまうのか？主な7つの原因を取り上げます。
疲れを抑えて
快適に旅するための６箇条
旅行に出かけてやりたいことたくさん！そんな風に楽しく帰ってきても、帰ってきたときはぐったり…そんな風にならないよう、旅行中の疲労をなるべく軽減すべく、旅の疲れを抑えて、快適に旅するための6箇条をお伝えします。
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＆暑さ疲労のメカニズム
暑さそのものが自律神経の負担となるのはもちろんですが、暑さに伴うこの時期ならではの悩みや生活習慣の中にも自律神経を疲れさせ“暑さ疲労” を引き起こす要因があります。自律神経を疲れさせる5つの原因と、”暑さ疲労”のメカニズムについてをお伝えします。
ルテインで
鮮やかな夏を楽しみましょう
はっきりと見えない夏の悩みに、ルテインがおすすめです。ルテインは、緑黄色野菜や卵の黄身などに含まれる黄色の色素です。ルテインの種類とその効果について説明します。
”暑さ疲労”対策アイテム＆
暑さ対策今昔
〝暑さ疲労〞は、その原因やメカニズムに合わせたきちんとした対策をとることで予防・解消することができます。
厳しい夏に役立つ”暑さ疲労”対策をご紹介します。
