各号の特集

53号【秋】
お疲れ様の時間│第36回 目の疲れの原因は「脳の疲労」にあり!

パソコンやスマホを長時間使うことが増え、目の疲れに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。「目の疲れ」=「脳疲労」であることを意識して、自律神経をきちんといたわりましょう。

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57号【秋】
お疲れ様の時間│第39回 疲れをためないお風呂の入り方

私たち日本人が大好きなお風呂。上手に利用すれば、血行が良くなって老廃物の排出がスムーズになったり、心身がリラックスしたりして疲労回復に役立ちます。

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57号【秋】
あれ?私の顔疲れてる?と感じたら

あれ?私の顔疲れてる?と感じたら”疲れ顔”が染みついてしまう前に早めのケアを。〝疲れ顔〟を〝老け顔〟にしないためにも、化粧品で肌表面を手入れするだけではなく、体の内側からきちんとケアすることが大切なのです。

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56号【夏】
旅行やレジャーは要注意?!疲れをためない夏休みの過ごし方

日頃の疲れを癒そうと、旅行やレジャーに出かけて、かえって疲れた…という経験はありませんか?今回は夏の旅行で疲れをためないポイントをご紹介します。

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56号【夏】
【2022年版】”withコロナ”の夏を元気に乗り切る『夏バテ克服術』

夏バテの仕組みと、夏バテの予防法をご紹介します。”withコロナ”の生活様式を強いられる2022年の夏、私たちの体にはなにが起きているのでしょう。

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56号【夏】
ルテインで鮮やかな夏を楽しみましょう

ルテインは、緑黄色野菜や卵の黄身などに含まれる黄色の色素です。ルテインの種類とその効果について説明します。

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