49号【秋】
あなたは本当にぐっすり眠れていますか？
2023年3月23日
寝苦しかった夏も終わり、快適に眠れるようになったはずなのに「どうにも疲れがとれない」ということはありませんか？
それはもしかしたら、睡眠の質が低下しているのかも。疲労と睡眠について理解して、今日からぐっすり眠りましょう！
お疲れ様の時間｜第32回 疲労と免疫力の関係
2023年3月20日
疲労を回復することができずに蓄積した状態が続いてしまうと、身体には悪い影響が及びます。その一つが、免疫機能の低下。免疫の機能が低下すると、ウイルスや細菌に感染しやすくなってしまいます。
