各号の特集
疲労をしっかり意識してスポーツを思い切り楽しもう！
2024年10月11日
疲労をしっかり意識して、この秋にはじめるおすすめの運動をまとめました。また、疲労の専門家に疲労と上手に付き合いながらスポーツを続けるポイントをお伝えします。
イミダプラスおすすめ「疲れ知らずの旅！」
2024年8月14日
疲れる旅ではなく、日ごろの疲れを癒す旅を！イミダプラスおすすめの旅のプランを2つご紹介します。また、疲れ知らずの旅のポイントをまとめました。
疲れを抑えて快適に旅するための6箇条
2024年7月24日
旅行に出かけてやりたいことたくさん！そんな風に楽しく帰ってきても、帰ってきたときはぐったり…そんな風にならないよう、旅行中の疲労をなるべく軽減すべく、旅の疲れを抑えて、快適に旅するための6箇条をお伝えします。
旅は脳にいいはずなのに！トラベル疲労７つの原因
2024年7月23日
旅先には脳を活性化させる要素がたくさんあります。でも、旅行は楽しかったけれど、英気を養うどころか帰ってきたらぐったり…そんな経験はありませんか？この記事ではトラベル疲労の7つの原因を取り上げます。
睡眠の質を高める５つの工夫
2024年5月27日
十分な睡眠時間がとれているようでも、睡眠の質が低いと睡眠負債につながってしまいます。毎晩ぐっすりと眠れるように、日中から睡眠の質を高める工夫をすることも大切です。睡眠の質を高めるポイントと、睡眠にまつわるNG習慣をお伝えします。
新生活疲労の要因「人間関係によるストレス」
2024年4月26日
新生活に新しい人間関係は付きものですが、実は人間関係に起因するメンタルストレスも疲労の大きな要因の一つ。激しい運動など思い当たることがないのに疲れているという方は、人間関係にも意識を向けてみるとよいでしょう。
新生活疲労の要因「生活リズムの変化」
2024年4月26日
環境やライフスタイルがそれまでの生活と大きく変わる新生活には、体のリズムが乱れて疲労や不調を引き起こします。疲労につながる可能性のある生活習慣や、その予防法・解消法についてご紹介します。