各号の特集
活性酸素とエイジング
私たちの体にはもともと活性酸素を取り除く力が備わっていますが、その力も年をとるにつれて衰えていきます。また、肌や髪においても若々しさを保つためには、日頃の疲労対策と同様に活性酸素を取り除く工夫が大切です。
エイジング疲労を知ろう！
年を重ねると、体の機能が落ちるなどして若い頃より疲れやすくなるのは否めません。「エイジング疲労」は「老化」とも密接に関係しています。大切なのは、これらのメカニズムを知って上手に対策をとることです。
疲労回復には？睡眠と抗疲労成分
心身ともにいきいきとスポーツを楽しむためにも、睡眠の質を高めましょう。そして、疲労回復や疲れにくい体の維持には、エネルギー産生をサポートする成分や、活性酸素への対策として抗酸化作用がある成分を摂ることが大切です。
疲労をしっかり意識してスポーツを思い切り楽しもう！
疲労をしっかり意識して、この秋にはじめるおすすめの運動をまとめました。また、疲労の専門家に疲労と上手に付き合いながらスポーツを続けるポイントをお伝えします。
イミダプラスおすすめ「疲れ知らずの旅！」
疲れる旅ではなく、日ごろの疲れを癒す旅を！イミダプラスおすすめの旅のプランを2つご紹介します。また、疲れ知らずの旅のポイントをまとめました。
疲れを抑えて快適に旅するための6箇条
旅行に出かけてやりたいことたくさん！そんな風に楽しく帰ってきても、帰ってきたときはぐったり…そんな風にならないよう、旅行中の疲労をなるべく軽減すべく、旅の疲れを抑えて、快適に旅するための6箇条をお伝えします。
旅は脳にいいはずなのに！トラベル疲労７つの原因
旅先には脳を活性化させる要素がたくさんあります。でも、旅行は楽しかったけれど、英気を養うどころか帰ってきたらぐったり…そんな経験はありませんか？この記事ではトラベル疲労の7つの原因を取り上げます。
睡眠の質を高める５つの工夫
十分な睡眠時間がとれているようでも、睡眠の質が低いと睡眠負債につながってしまいます。毎晩ぐっすりと眠れるように、日中から睡眠の質を高める工夫をすることも大切です。睡眠の質を高めるポイントと、睡眠にまつわるNG習慣をお伝えします。