ルテインで鮮やかな夏を楽しみましょう
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【目次】
ルテインで鮮やかな夏を楽しみましょう
- 鮮やかに見える毎日を支えてくれるルテイン
- ルテインの基本的な働き
- ルテイン量は加齢とともに減少
- ルテインを摂るなら「吸収力」に注目
- より吸収率を高めた水溶化ルテイン
鮮やかに見える毎日を支えてくれるルテイン
はっきりと見えない夏の悩みに、ルテインがおすすめです。
ルテインは、緑黄色野菜や卵の黄身などに含まれる黄色の色素です。
私たちの体内でも、目をはじめ、皮膚や乳房、大腸など多くの場所に存在しています。
光ダメージから守る力に優れているため、紫外線やブルーライトなどによる「見えない」ストレスにお悩みの場合は、積極的に摂りたい成分といえます。
ルテインの基本的な働き
ルテインには下記のような働きがあります。
●くっきり感が向上
ぼんやりとした感じを解消し、くっきり感を高めてくれる働きがあります。
●「まぶしい」と感じにくくなる
まぶしく感じにくくなり、また感じた後の回復が早くなるともいわれています。
●光ダメージから守る
人体に悪影響を与える恐れのある光ダメージから守ってくれます。
ルテイン量は加齢とともに減少
私たちの体内にあるルテインの量は、50代ごろから急激に減少することがわかっています。しかも、ルテインは体内でつくることができません。
食事やサプリメントなどで、体の外から補うことが大切です。
ルテインを摂るなら「吸収力」に注目
ルテインには、大きく分けて「フリー体ルテイン」と「エステル体ルテイン」の２種類があります。
フリー体はエステル体と違い、体に入ってからの変換が不要なので、吸収率が高いというメリットがあります。
より吸収率を高めた水溶化ルテイン
ルテインは本来「水に溶けにくく油に溶けやすい」成分であるため、効率よく摂取するためには、油で調理するなどの工夫が必要です。
サプリメントに配合されているルテインの中には、微粒子化することで水に溶けやすくした、より体に吸収されやすいものもあります。
