特集：chapter3 "なんとなく疲労"にコエンザイムQ10

2023年4月20日 2024年2月7日

imidaplus

疲れているのは脳だった

疲れる理由に心当たりがないのに「なんとなく疲れている」と感じることはありませんか？
その原因は〝脳の疲れ〞かもしれません。実は、体の中で最も疲れるのが脳だといわれています。
脳には自律神経の中枢があり、環境や状況の変化に応じて、心拍や血圧、体温などを24時間休みなく調節しています。
体に負担がかかる環境に置かれたり精神的なストレスが高まったりすると、自律神経が忙しく働き、脳が疲れます。すると、「休息をとりなさい」という警報として全身に疲労感が生じるのです。
つまり、私たちが自覚している〝なんとなく疲労〞は、脳の疲労なのです。

Fatigue Reconery Nutrients
コエンザイムQ10がすごい！”なんとなく疲労”からの回復に

About
コエンザイムQ10とは？

コエンザイムQ10は、体の中のほぼすべての細胞に存在する重要な化合物。
ビタミンに似た物質で、生命活動を維持するためには欠かせません。コエンザイムQ10にはさまざまな働きがありますが、その中でも注目すべきなのが“なんとなく疲労”の解消にも役立つ代表的な2つの働きです。

エネルギーを生み出して疲労回復をサポート

私たちが生きていくうえで必要なエネルギーは、細胞内にあるミトコンドリアという器官でつくられます。
コエンザイムQ10は、そのいわば”エネルギー工場”で酸素と栄養からエネルギーを生み出す際に欠かせない物質。エネルギー不足は疲労感に直結し、疲労から回復するにも多くのエネルギーが必要。コエンザイムQ10は、抗疲労の心強いサポート役です。

疲労のもとを抑える抗酸化作用

ミトコンドリアでエネルギーを生み出す際に、副産物としてできるのが活性酸素です。
わたしたちの体には活性酸素を消去する仕組みが発生すると、消去しきれなかった活性酸素が細胞を酸化してしまいます。こうして、細胞の機能が低下した状態が続くと、疲労や老化につながります。コエンザイムQ10は、強い抗酸化作用で活性酸素を取り除き、疲労・老化の予防に役立ちます。